Es gibt viele Gründe, heute etwas für seine Fitness zu tun: Wohlbefinden, Aussehen, Gesundheit, Lebensqualität, sportlicher Erfolg.

Alles was du dafür tust, tust du ganz für dich. Dafür gehört aber auch der Erfolg zu 100% dir. Ich unterstütze und begleite dich gerne auf dem Weg zu deinen Zielen.

 
Sport mit Hanteln
Eine Kleidergrösse kleiner zu tragen, ist ein BEFREIENDES GEFÜHL

KRAFT

AUSDAUER

BEWEGLICHKEIT

KOORDINATION

Ganz gleich, ob du dir alle vier zum Ziel gesetzt hast, oder einzelne daraus kombinierst. Du machst damit dein Leben leichter und statistisch gesehen auch länger. Die richtige Trainingsart und -intensität, die zu dir und deinem Alltag passen, sind dabei entscheidend.

Du formulierst das Ziel, ich zeige dir, wie du ihm so oder so ein Stück näher kommst. Lass uns das gemeinsam angehen. 

Kontaktiere mich oder informiere dich bei den Trainingsmöglichkeiten.

angela garofalo
Angela Garofolo
 

angela garofalo

Als Fitnessinstruktorin und Personaltrainerin mitzuerleben, wenn ein 70-jähriger nach 3 Monaten gezieltem Aufbautraining so kräftig und fit wird wie ein 30-jähriger Untrainierter, begeistert und motiviert mich zugleich.
Es sind diese persönlichen Erfolgsgeschichten, die mich seit über 15 Jahren antreiben, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern und erlebbar zu machen.

Qualifikationen

Dipl. Wellnesstrainer I

Dipl. Aerobic Instruktorin

Dipl. Master Aerobic-Instruktorin

Dipl. Step Instruktorin

Dipl. Dance-Aerobic Instruktorin

Dipl. Yinyasa Yoga Basic

Dipl. bodyART Instruktorin

Dipl. deepWork Instruktorin

Referenzen

Amt für Sport, Zug

Johnson & Johnson, Zug

Partnersgroup, Zug

Indigo Sportcenter, Zug

Ochsner Sport

Weiterbildungen

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Rückentraining

Myofasziales Training

Ernährungsberatung

TRX Suspension Training

Kettlebell Training

Body & Mind Training

Fitness
Ein trainierter Körper STÄRKT DEIN SELBSTWERTGEFÜHL

Angela Garofalo - Personaltraining in Zug | dein Personaltrainer in Zug

Jeder Mensch kann unter gezielter Anleitung körperlich fit werden bzw. seine Leistung steigern. Als erfolgreicher Personaltrainer in Zug coache ich dich persönlich und steigere deine Motivation. Neben dem Training gebe ich dir viele wertvolle Tipps, wie du Deine Fitness-Ziele erreichst und einen gesunden Lifestyle pflegst. Von einem guten Personaltraining in Zug profitieren Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Das Training - auf deine Anforderungen abgestimmt

Ziel ist es, das Training so zu gestalten, wie es für dich am effektivsten ist. Abhängig von deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und deinen persönlichen Zielsetzungen, legen wir einen Trainingsplan fest. Die Termine stimmen wir so ab, wie sie für dich beruflich und privat am besten in deinen Terminkalender passen. Durch meine Anleitung lernst du neue Methoden und Übungen, die du auch alleine anwenden kannst. Eventuelle vorhergehende Verletzungen und Erkrankungen werden wir selbstverständlich berücksichtigen.

 

Kurz- & langfristige Motivations-Steigerung

Viele Menschen gehen ungern in ein Fitnessstudio und in Gruppenkurse. Das Einzel-Coaching mit mir als Personaltrainer in Zug läuft entspannt ab, ohne den Leistungsgedanken aus dem Fokus zu verlieren. Auf persönliche Fragen und Probleme bei den Übungen können wir jederzeit eingehen. Du bist während des Trainings weder unter- noch überfordert. Mit jeder Trainingseinheit merkst du die Verbesserung deiner körperlichen Fitness und des Ablaufes deiner Bewegungen. Strebst du bestimmte Ziele an - wie eine Erleichterung deiner Rückenschmerzen - machen wir spezielle Übungen für diesen Zweck. Du wirst merken, dass dein Körper auch ausserhalb der Trainingszeiten nach Bewegung verlangt und wieviel Spass es dir macht.

 

Stressresistenz durch das Training

Viele erfolgreiche Menschen zeichnen sich durch eine gute körperliche Fitness aus. Bewegung fördert die Konzentration und Kreativität. Du wirst resistenter gegen Stress und gehst gelassener mit deinen Mitmenschen um. Sich im Alltag Zeit für sich selbst und seinen Körper zu nehmen, sorgt für Entspannung. Dadurch, dass du nicht an feste Trainingszeiten gebunden bist, hast du keinen Termindruck. Auf Wunsch können wir das Personaltraining in Zug und Umgebung bei dir zu Hause durchführen. Dadurch entfallen für dich lästige Fahrwege und du kannst die dir zur Verfügung stehende Zeit sinnvoll nutzen.

 

Spass beim Personaltraining in Zug

Unabhängig wo das Personaltraining stattfindet - es macht Spass. Nicht nur die Erfolge motivieren, auch mein Coaching trägt zu deinem Wohlbefinden bei. Im Vergleich zu Trainingseinheiten mit mehreren Teilnehmern, liegt der Fokus ganz bei dir. Ich gebe dir Tipps für gesunde Ernährung und trage dazu bei, dass du einen gesunden Lifestyle in deinen Alltag übernimmst. Klar wird dir die Umstellung am Anfang schwerfallen. Mit der Zeit wirst du dich immer wohler fühlen und das fitte Leben in vollen Zügen geniessen.

 

Brauche ich einen Personaltrainer in Zug?

Die Entscheidung, ob Du einen Personaltrainer in Zug wählst oder lieber auf ein klassisches Fitness-Studio, Einzeltraining oder Gruppenkurse setzt, liegt bei dir. Wenn Du mit dem Gedanken spielst, Dich für mich zu entscheiden, steckt eine Motivation und ein Wunsch dahinter. Ich biete Einzelstunden an, so dass du das Training ohne Verpflichtungen ausprobieren kannst. Hast du das Gefühl, dass es für dich das Richtige ist, solltest du weitermachen. Das gezielte Einzel-Coaching ist für Menschen jeder Altersstufe geeignet. Viele Menschen konnten durch mein Personaltraining ihr persönliches Wohlbefinden verbessern, sie haben eine stärkere Ausstrahlung und mehr Elan. Durch den Erfolg erhöhen sich dein Wille und dein Ehrgeiz, neue Ziele zu erreichen.

KONTAKT

Ich freue mich über deine Nachricht!

Angela Garofalo

Personaltraining Zug

Höhenstrasse 12

6313 Edlibach

+41 78 626 15 46

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