PERSONALTRAINING

Im Personaltraining gehe ich ganz auf deine Ziele und Wünsche ein. Ich erstelle einen Trainingsplan, der genau auf dich abgestimmt ist. Ich begleite dich, diskutiere Anpassungen und gebe Tipps: vom Training über die Entspannung bis zur Ernährung.

LEKTIONEN (60 Minuten)

Wöchentlich nach Vereinbarung

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PREISE

Einzellektion CHF  170.–
10er Abo CHF 1500.– (CHF 150.–)
20er Abo CHF 2800.– (CHF 140.–)

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ORT

Bei Dir zu Hause (raum Zug) oder Mietstudio in Baar

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ANMELDUNG 

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 78 626 15 46

EMS-TRAINING

Der PowerSuit fühlt sich fast an wie eine zweite Haut und garantiert dir ein intensives Ganzkörpertraining. Elektronen (ohne Kabel) stimulieren jeden Muskel. Du trainierst Kraft, Flexibilität, Balance, Ausdauer und Koordination in einem.

20 min. entsprechen 2h Workout.

Geeignet für jung und alt, vom Trainingsanfänger bis zum Spitzensportler.

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SCHNUPPERLEKTION

EINZELTRAINING: Einführung 60-90min mit Mietanzug CHF 120.–

(Bestandesaufnahme, Einführung, Warm-up, 20 Min. EMS Training, Stretching)

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TRAINING ZU ZWEIT: Einführung 60-90min CHF 70.–

(Bestandesaufnahme, Einführung, Warm-up, 20 Min. EMS Training, Stretching)

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LEKTIONEN (30 Minuten)

Trainingseinheiten (30min) können im Einzelunterricht oder zu zweit gebucht werden. 

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ABO-PREISE EINZELTRAINING

10-er Abo EMS-Personal-Training (mit Mietanzug) CHF   890.– (CHF 89.–)

20-er Abo EMS-Personal-Training (mit Mietanzug) CHF 1680.– (CHF 84.–)

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10-er Abo EMS-Personal-Training (eigener Anzug) CHF   790.– (CHF 79.–)

20-er Abo EMS-Personal-Training (eigener Anzug) CHF 1480.– (CHF 74.–)

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ABO-PREISE TRAINING ZU ZWEIT

10-er Abo EMS-Personal-Training (mit Mietanzug) CHF   590.– (CHF 59.–)

20-er Abo EMS-Personal-Training (mit Mietanzug) CHF 1080.– (CHF 54.–)

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10-er Abo EMS-Personal-Training (eigener Anzug) CHF   490.– (CHF 49.–)

20-er Abo EMS-Personal-Training (eigener Anzug) CHF   880.– (CHF 44.–)

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Gerne kannst du bei mir ein Anzug für CHF 290.– kaufen. Somit trainierst du immer in deinem Eigenen. Männer: M, L, XL / Frauen: XS, S, M, L

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ORT

- bei Dir zu Hause (raum Zug)

- oder Mietstudio in Baar (Aufpreis Anfahrtskosten CHF 15.– bis CHF 20.– / Einheit)

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ANMELDUNG 

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 78 626 15 46

BODYFIT

Nach dem Aufwärmen werden im Hauptteil die Haupt-Muskelgruppen, inklusive Problemzonen, zum Teil mit Hilfe von kleinen Zusatzgewichten (Hanteln, Gymstick etc.) gekräftigt. Die zielgerichteten Übungen werden dadurch noch intensiver.

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LEKTIONEN
Wöchentlich am Dienstag, 18.30 –19.30 Uhr

Wöchentlich am Mittwoch, 8.45 – 9.45 Uhr
 

PREISE

Einzellektion «drop in» CHF  25.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 420.–
40er Abo CHF 745.–
Schnupperlektion kostenlos

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ORT

Studio Paramedical Center van de Veen

Neudorfstrasse 10

6313 Menzingen

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ANMELDUNG 

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 78 626 15 46

RÜCKENFIT

Rückentraining ist ein Gesundheitstraining zur Vorbeugung und Reduktion von Rückenbeschwerden. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird der Focus auf Rücken und Bauch gerichtet. Die Bereiche Stabilisation, Mobilisationen, Dehnung und Entspannung sowie Balancetraining bilden die inhaltlichen Schwerpunkte. Einfach und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln, Aerostep, Therabändern oder kleinen Gymnastikbällen helfen dabei die Intensität zu variieren.

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LEKTIONEN
Wöchentlich am Mittwoch, 10.00 –11.00 Uhr

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PREISE

Einzellektion «drop in» CHF  25.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 420.–
40er Abo CHF 745.–
Schnupperlektion kostenlos

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ORT

Studio Paramedical Center van de Veen

Neudorfstrasse 10

6313 Menzingen

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ANMELDUNG 

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 78 626 15 46

BODYART

Das ist ein ganzheitliches Körpertraining und schliesst Geist und Seele mit ein, ohne spirituellen oder religiösen Hintergrund. Im Bodyart trainierst du Stabilität, Koordination, Kraft und Balance. Es bringt dir Wohlbefinden und baut Stress ab.

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LEKTIONEN

ist in Planung

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PREISE

Einzellektion «drop in» CHF  25.–
10er Abo CHF 230.–
20er Abo CHF 420.–
40er Abo CHF 745.–
Schnupperlektion kostenlos

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ORT

Studio Paramedical Center van de Veen

Neudorfstrasse 10

6313 Menzingen

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ANMELDUNG 

Bitte per Kontaktformular oder Telefon +41 78 626 15 46

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